お盆の間にプチサブウェイダイエットしてみたら案の定ちょっと痩せた
こんにちは。Mono（モノ）です。 いつも座ってばかりの作業なので、運動不足や体重が気になります。年齢よりも若く見えるというお...
「健康」一覧
うわー！軽度の痔だって！座りっぱなしで仕事の人は他人事じゃないよ！
こんにちは。Mono（モノ）です。 これまで十年以上もパソコンの前に座って仕事をしてきました。このブログを見て...
即効で効果が出る「太もも裏ストレッチ」は体がカタイ人は試すべき！
こんにちは。Mono（モノ）です。 立位体前屈（りついたいぜんくつ）ってあるじゃないですか。立ったまま膝を曲げ...
