歳をとると絶好調の日が少ない

アラフォーともなりますと、体調が万全の日が少ないです。いつもどこかしら不具合を抱えている感じ。

病気ではないけど、お腹の調子が悪い日や頭が痛い日があったり、治ったと思ったら左のお尻が痛くなってきて「今度は坐骨神経痛かな」とがっかりする。

入念なストレッチでなんとか病院に行かずに少しずつ改善して安心していると、朝起きた時に背中がビキビキに痛くなって、またストレッチ。

こんなんで長生き出来るのかなと心配です。

こんなに不具合があって健康診断でも「太りぎみ要改善!!」の烙印を押されているのに、「まだ大丈夫、若いころはもっと無理してた」と根拠のない自信で改善せずに年々健康診断の結果は悪くなるばかり。

さすがに最近はちょっと運動するようにしてます。家の中でできる運動をと考えた結果「踏み台昇降」を開始。

最初は30分昇り降りしただけで、ふくらはぎがガッツリ筋肉痛でしたが、最近ではドラマやアニメを見ながら1時間運動しても余裕です。汗はしっかりかきます。

 

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